阴虚质

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阴虚质因体内津液精血亏少，阴不制阳，虚热内生。常见手足心热、口咽干燥、喜冷饮、两颧潮红、大便干结、舌红少津少苔、脉细数。

推荐 / 说明：药食同源：宜滋阴润燥——银耳、百合、梨、鸭肉、黑芝麻、枸杞、石斛；忌辛辣燥热、羊肉、韭菜、油炸。中医技法：以轻柔按摩、平和理疗为主，慎灸；可于三阴交、太溪、照海轻柔按揉以育阴；刮痧宜轻、避温热。