湿热质

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湿热质为湿热内蕴，以面垢油光、易生痤疮、口苦口臭、身重困倦、大便黏滞、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数为特征，多因嗜食辛辣肥甘、酿湿生热。

推荐 / 说明：药食同源：宜清热利湿——绿豆、苦瓜、芹菜、薏米、赤小豆、藕；忌酒、辛辣、油炸、羊肉。中医技法：刮痧、拔罐以清利湿热，可取膀胱经、脾胃经刮痧；按摩以清利为主；慎用温灸以免助热。