血瘀质

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血瘀质因血行不畅、瘀血内停，常见面色晦暗、易现瘀斑、口唇暗、舌质暗紫或有瘀点、舌下络脉曲张、脉涩。肌肤甲错、刺痛 fixed 不移为其特点。

推荐 / 说明：药食同源：宜活血化瘀——山楂、黑木耳、玫瑰花茶、红糖、桃仁（适量）；忌生冷黏腻、肥甘。中医技法：按摩、刮痧、理疗以活血通络为法，可循经按揉、于膈俞、血海、三阴交行点按；拔罐可行气活血。