按摩（推拿）疗法

【定义】按摩（推拿）以手法作用于体表经络、穴位，调理脏腑、疏通气血、滑利关节，是应对“不通则痛、不荣则痛”的常用调和之法。<br /> <br /> 【适用】疲劳、失眠、胃肠失调、颈肩腰腿痛、气血瘀滞、亚健康调护等。<br /> <br /> 【常用部位/穴位】足三里、合谷、内关、三阴交、背俞穴及局部阿是穴，依证选经。<br /> <br /> 【禁忌】皮肤破损、骨折、结核、肿瘤、急性感染者禁用；孕妇腰腹部及合谷、三阴交等禁忌穴慎用。<br /> <br /> 【注意事项】手法宜由轻到重、持久有力、深透渗透；每日或隔日一次，配合导引（如八段锦）效果更佳。